Kadınlar Adetliyken Hamile Kalırmı? Kadının Adetliyken Hamile Kalma Olasılığı Varmı?

Adetliyken Hamilelik

Kadınlar Adetliyken Hamile Kalırmı? Kadının Adetliyken Hamile Kalma Olasılığı Varmı?

Bazı kadınlar adetliyken hamile olunmaz diye bilmektedirler. Toplumda adetli kadın hamile kalmaz diye çokça yaygındır. Oysaki uzmanlar bu durumun yanlış olduğunu söylemekteler. Kadının yumurtlama dönemleri ve spermlerin

Sevmekten korkanların 5 ortak özelliği

Bir ilişkide ters giden şeyler varsa, her iki taraf da davranışlarını iyi analiz etmeli ve sebeplerine yönelik öz eleştiri yapabilmeli. Sürekli tartışma yaratıyor, ilişkide sevgi dolu davranışlar sergilemiyorsanız belki de sevmekten korkuyorsunuzdur. İşte sevmekten korkanların ilişkilerinde gösterdiği tavırlar…

Sindirella estetiği

Ayak başparmağın dışarı doğru açılması, nasır, tırnak batması, terleme, parmakların birbirine yapışık olması gibi problemler ağrılı ve rahatsız edici durumlara yol açıyor. Aynı zamanda estetik açıdan da kötü bir görünüme neden olabiliyor. Hem fiziksel sıkıntılardan kurtulmak hem de küçük ve zarif ayaklara sahip olmak için 'Sindrella Estetiği' yaptırmak isteyenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor.

Aynı renk ruj 100 kişide nasıl farklı durur?

Aynı renk ruj 100 farklı kişide nasıl görünür?

Kadınların vazgeçilmez güzellik ürünlerinden bir tanesi ruj. Hatta söz konusu güzellik olunca, arkadaşlarında beğendikleri ürünün numarasını almak adeta yapılması gereken zorunlu bir görevdir.
Arkadaşınızda görüp de bayıldığınız o ruj rengi, siz aldığınızda umduğunuz gibi çıkmaz. Ya olduğundan daha mat görünür ya da tonu neredeyse tamamen farklıdır.

Melisa Sözen'den imaj değişikliği

Oyuncu Melisa Sözen'in saçlarındaki değişim objektiflere yansıdı.
Arkadaşıyla sohbet ederken görüntülenen oyuncunun, saçını kısacık kestirdiği dikkat çekti.Sözen'in başlayacağı bir proje için imajını değiştirdiği öğrenildi.

Melisa Sözen en son Beş Kardeş dizisinde Fahriye karakterini canlandırmıştı.

Hamilelikte aldığınız kiloları emzirerek verin

Diyetisyenler, yeni annelere hem sağlıklı süte sahip olmanın hem de emzirerek zayıflamanın sırrını veriyor

Bebeklerin sağlığı için hiçbir besin anne sütunun yerini tutamıyor. Dolayısıyla anneler bebeklerini sağlıkla büyütebilecek süte sahip olabilmek için gebelikte; “Sen iki canlısın, iki kişilik ye”, emzirme döneminde ise; “ Tatlı ye ki sütün bol olsun” öğütlerine
sıkça maruz kalıyor. Bebeğine yeterli besini sağlamak adına her yolu deneyen anneler de bu dönemlerde fazla kilolarla baş başa kalıyor. Yeni annelerin hem sağlıklı süte sahip olmaları hem de vakit kaybetmeden eski formlarına kavuşmaları ise aslında hayal değil. Doygun Ekmek’in sosyal medyada hayata geçirdiği Doygun’la Hayata Dair Projesi’nde Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, yeterli ve her açıdan dengeli beslenildiğinde hem annenin sağlığı ve kilo durumunun hem de bebeğin sağlığı ve anne sütü devamlılığının korunacağını söylüyor. İşte Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar’ın emziklilik dönemindeki annelere önerileri…
http://www.memurvadisi.com/
Emziklilik döneminde düşük kalorili beslenme programlarına maruz kalmadan zayıflamak mümkün Anne sütünün salgılanması için vücudun enerji harcaması gerekiyor. Bu enerji ortalama olarak her 100 ml süt salınımı için 100 kcal civarında. Bebeğin doğumundan sonraki ilk bir haftada anneden salgılanan süt miktarında yavaş yavaş artış görülüyor. Bebek normal emmeye başladıktan sonra ise annenin salgıladığı süt, ortalama olarak günlük 700- 800 ml civarında gerçekleşiyor. Bu da anne için günlük 750 kcal gibi fazladan bir enerji harcaması demek oluyor. Bu nedenle emziren anneler bu dönemde düşük kalorili beslenme programlarına maruz kalmadan kolaylıkla formlarına kavuşabilirler.

Anne sütünün verimi için şeker içeriği olan besinleri değil, doğal besinleri tüketin 
Karın bölgesinde görülen yağlar normal koşullarda zor yakılırken, bu yağların süt salgılamak için kullanılması emziklilik dönemine ait bir özellik ve bu dönemdeki kilo yönetiminde oldukça önemli. Emziklilik döneminde annelerin kilo kayıplarının yavaş olması hatta olmaması, yapılan diyetsel hatalardan kaynaklanıyor. Bu dönemde annelerin çoğunlukla yaşadıkları sıkıntılardan bir tanesi olan sütlerinin azalma korkusu bazen kilo kayıplarını zorlaştırıyor. Anne sütünün verimini artırabilmesi için şeker içeriği çok olan besinleri değil, doğal besinleri kullanmak gerekiyor. Su, maden suyu, meyve, sebze, süt, yoğurt, ayran, şekersiz kompostolar, az yağlı çorbalar, tam buğday ekmeği, kuru baklagiller, bulgur ve yulaf anne sütünün verimini artırmaya yardımcı besinler arasında yer alıyor.

Günde 2,5-3 litre su tüketin 
Annelerin emziklilik döneminde gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı alması gerekiyor. Bu dönem için 2,5-3 litre su tüketimi ideal bir ölçü. İş yerinde su tüketmeyi unutmamak için çalışma masasının üzerinde bir adet su ile dolu sürahi ve bir adet bardak bulundurmakta fayda var. Bardak dolu oldukça içme eğiliminin daha da artacağını unutmamak gerekiyor. 

Kahvaltı yapmadan güne başlamayın 
Vücudumuza güne başlamak için gerekli enerjiyi sağlayan kahvaltı süt salınımını artırarak kilo verilmesine yardımcı oluyor. Bu nedenle kahvaltıyı zamanında yapmak, sabahları işe giderken kahvaltıyı atlamamak gerekiyor.

Öğlen ve akşam yemeklerinizde sebze ve kuru baklagil içeren çorbalar için
Öğlen ve akşam yemeklerine 1 kase çorba ile başlangıç yapıp çorba tüketiminde de sebze ve kuru baklagil içeren çorbalara ağırlık verildiğinde hem sağlıklı hem de doygunluğu bol bir öğün geçirilir. 
Yumurta tüketmeden güne başlamayın

Mucizevi ve doğal bir hayvansal protein kaynağı olan yumurta iştah kontrolünü sağlıyor. Her gün kahvaltıda bir adet yumurta tüketerek daha uzun süre tok kalmak mümkün. 

Emziren anneler için sebze ve meyve tüketimi de çok önemli. Hayatın her döneminde olduğu gibi bu döneminde de işlenmiş şarküteri gıdalarından uzak durmak gerekiyor. 

Diyet tatlılarınızı kendiniz yapın
Basit şeker içerikli tatlılar, sütü değil kiloyu artırıyor. Bu şekilde beslenmeyle bilinçsizce alınan gereksiz kaloriler, sütün aksine kilo artışına neden oluyor. Çözüm ise kendi diyet tatlını yapmak. Diyet yoğurdu tatlandırıcı ile çırparak biraz yulaf ve light böğürtlen reçeli kullanarak harikalar yaratmak mümkün. Üstelik bu sayede anne sütünün de kalitesi artıyor. 

Kahveye dikkat! 
Emziklilik döneminde günde en fazla 1 ya da 2 fincan kahve içmek mümkün. Daha fazlası bebeğinizin huysuz olmasına ve uyku güçlüğü çekmesine neden olabilir. Bu nedenle fazla kahveden kaçınmak gerekiyor. 
Her gün kalsiyum, magnezyum ve çinko bakımından zengin ürünleri tüketin

Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yoğurt ve peyniri yağsız olarak günde en az 5 porsiyon tüketmek mümkün. Magnezyum ve çinko her kadın için yaşamın her döneminde önemli. Bu nedenle her gün 10 adet badem ya da 4 tüm ceviz tüketmeyi alışkanlık haline getirmekte fayda var. Anne sütü alan bebeklerde gaz ve şişkinliğe neden olan baharatlı gıdaları ise tercih etmemek gerekiyor. 

ELİDOR MİSS TURKEY 2015 SONUÇLARI

ELİDOR MİSS TURKEY 2015 
Sezon başlıyor Elidor Miss Turkey 2015 Star Tv ekranlarında yayınlanacak. Sizde Elidor Miss Turkey 2015 için başvuru yapmak istiyorsanız haberimizi dikkatlice okuyunuz. Her yıl Elidor sponsorluğunda yapılan Miss Turkey Güzellik yarışması bu yılda yine görkemli bir şekilde tamamlandı ve mis turkey güzellik yarışması tacı sahibini buldu. Birbirinden güzel 20 kızın bulunduğu ve yarıştığı yarışmada birinci olan isim ise Ecem Çırpan oldu.  Elidor Miss Turkey 2015 güzeli neden sen olmayasın ? Bu görkemli yarışmada yarışacak finalistler belli oldu birbirinden güzel isimler yarışmada kendilerini göstererek Elidor Miss Turkey 2015 güzeli olmaya çalışacak. 

ELİDOR MİSS TURKEY 2015

2015 Miss Turkey Güzellik Yarışması Birincisi
Ecem Çırpan Kimdir

2015 Güzellik yarışmasında birinci olan Ecem Çırpan 18 Temmuz 1996 yılında Bursa da doğmuştur. 18 yaşında olan güzel yarışmacı Kültür 2000 koleji mezunudur ve üniversiteye hazırlanmaktadır. Rus güzellere benzeyen Ecem Çırpan, Yekaterina Gamova'a benzetiliyor.
Bugüne kadar Nilüfer Belediye forması giyen güzel voleybolcu daha sonra TED Spor kulübüne transfer oldu. 2 sezon oynadıktan sonra tekrar Nilüfer Belediye ye döndü. 15 yaşında Türk milli takımı ile voleybol maçına çıkan Ecem Çırpan gelecek vaaden voleybolcu kızlar yarışmasında 1. olmuştu.

Garmova 2009 2010 yılında transfer oldukdan sonra Ecem'le kıyaslanmıştı.Ecem Çırpan, voleybol benim herşeyim. Beni görenler Garmova benzetiyor. yüzümde parlak onla tanışmayı çok istiyorum demişti. Pasör çaprazı olarak oynayan Ecem 1996 doğumlu olduğu için Voleybolcu ablalarımı üzmek istemem ama ben Neslihan Darnel'i örnek alıyorum demişti. En iyisi ve ben onun izinden gitmek istiyorum demişti.

Ecem Çırpan Kaç Yaşında : 18
Ecem Çırpan Kaç Kilo       : 64 Kilo
Ecem Çırpan Boyu Kaç     : 1,85
Ecem Çırpan Nereli          : BURSA

ecem çırpan kimdir, ecem çırpan kaç yaşında, ecem çırpan hakkında bilgi, güzellik yarışmasını kim kazandi, 2015 güzellik yarışması birincisi kim oldu, 2015 miss turkey birincisi kim oldu, 2015 miss turkey birincisi ecem çırpan kim, ecem cirpan, ece çırpan kaç yaşında boyu kilos kaç, ecem çırpan miss turkey 2015 birincisi, 11 haziran 2015 miss turkey birincisi kim oldu,

Miss Turkey Birincisi Ecem Çırpan Resimleri

Türkiye’nin en güzel kızı belli oldu. 1 numaralı yarışmacı Ecem Çırpan Türkiye’nin en güzel kızı seçildi. Çırpan, tacını geçen yılın birincisi Amina Gülşe'den aldı.
Ecem Çırpan'ın Elidor Miss Turkey 2015 1. güzeli olduğu gecede Aslı Melisa Uzun Elidor Miss Turkey 2015 2. güzeli ve Hazal Subaşı Elidor Miss Turkey 2015 3. güzeli oldu. Dördüncü olan isim ise Berfu Yıldız.
İlk dörde giren güzeller, Türkiye'yi uluslararası güzellik yarışmalarında temsil edecek.
İşte, ilk dörde giren isimler...

Ecem Çırpan - Elidor Miss Turkey 2015 birinci güzeli

Bursa'da doğan 18 Yaşındaki Ecem Çırpan, Kültür 2000 Kolej mezunu ve halen üniversite sınavına hazırlanıyor.

Aslı Melisa Uzun - Elidor Miss Turkey 2015 ikinci güzeli

19 yaşındaki Aslı Melisa Uzun, Ankara doğumlu ve Köln Üniversitesi'nde Hukuk bölümü 1.sınıf öğrencisi olarak öğrenim hayatına devam ediyor.

Hazal Subaşı - Elidor Miss Turkey 2015 üçüncü güzeli

İzmir Ekonomi Üniversitesi İletişim Fakültesi'nde Halkla İlişkiler ve Reklamcılık 1.sınıf öğrencisi olan Hazal Subaşı, 20 yaşında ve İzmir doğumlu.

Berfu Yıldız - Elidor Miss Turkey 2015 dördüncü güzeli

Trabzon doğumlu olan Berfu Yıldız, 20 yaşında ve Avrasya Üniversitesi Mimarlık Fakültesi'nde İç Mimarlık bölümünde 2.sınıf öğrencisi olarak öğrenim hayatına devam ediyor.

Düğün öncesi kilo verme, düğünden önce nasıl kilo verilir, düğün öncesi diyet

Düğün öncesi kilo verme, düğünden önce nasıl kilo verilir, düğün öncesi diyet, düğün öncesi kilo vermek isteyenlere özel diyet, düğün öncesi zayıflama, düğün öncesi zayıflama, gelinlik diyeti, gelinlik diyet listesi

Düğün öncesi diyete başlarken “gelinlik faktörü” yol göstericiniz olsun



Düğün zamanı yaklaşırken gelin adayları da formda kalmaya ve forma girmeye ayrıca özen göstermeye başladılar. Ancak düğün yaklaşırken en doğru diyeti nasıl yapmalı? Güçten düşmeden, telaşa kapılmadan, sıkıntıya girmeden en sağlıklı, en iyi diyet için ipuçları Diyetkolik.com’un uzman diyetisyenlerinden geliyor. İşte uyku düzeninden ara öğünlere, gelinlik seçiminden su tüketimine kadar gelin adaylarının dikkat etmesi gereken tüm hususlar…

Diyetkolik.com, düğün mevsimi yaklaşırken gelin adaylarına yönelik tavsiyelerini bir araya topladı. Tabii ki bilinçli bir şekilde diyet yapmak, düzenli ve sağlıklı tüketim gerçekleştirmek, spordan uzak kalmamak çok büyük önem taşıyor. Ama bu arada bir de gelinlik faktörü var. Bu nedenle, düğün öncesi diyet kararı verecek gelin adaylarının mutlaka dikkate alması gereken noktaların başında diyete başlama zamanı geliyor.

Gelinlik seçimi için diyete başlama zamanı önemli

Diyetkolik.com Diyetisyeni Diğdem Özkahya, “Gelinliğini yaptıracak ya da alacak olan gelin adayları, bunun zamanını iyi belirlemeli ve bu tarihi kendilerine hedef olarak seçmeliler. Gerçekçi bir yaklaşımla, hangi kilodayken o gelinliği giydiklerinde mutlu olabileceklerine karar vermeliler. Tabii bu noktada gerçekçi olmak çok önemli. “Gelinlik faktörü” diye adlandırabileceğimiz bu hesaplamayı yapabilmek için gelin adaylarına şöyle bir öneride bulunabilirim: Şu anki mevcut kilonuz ile hedeflenen kilonuz arasındaki farkı bularak, bu sayıyı 4’e bölün. İşte ihtiyacınız olan, en az o kadar aylık bir süreç. Şimdi gelinliğinizi ne zaman almayı planladığınızı hatırlayın. O tarihten bulduğunuz ay sayısı kadar geri gidin ve en geç o tarihte diyete ve egzersize başlayın.”

Ancak işleri son dakikaya bırakmak oldukça tehlikeli olabilir ve istenmeyen sonuçlar da doğurabilir. Doğru olan tabii ki sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapma alışkanlığını bir yaşam boyu sürdürmek. Diyetkolik.com’un internet sitesi üzerinden ya da uygulaması aracılığıyla 7 gün 24 saat diyetisyen, psikolog ve egzersiz uzmanlarından destek alarak işi kolaylaştırmak mümkün.

Diyetkolik.com’dan düğün öncesi uygulayabilecek diyet önerileri

Tüm besin gruplarından yeterli miktarda almaya özen gösterin: Örneğin “Hamur kilo aldırır” düşüncesiyle, bu besin grubuna dair kendine kısıtlamalar koymayın. Karbonhidratlar, vücudumuza ihtiyacımız olan enerjiyi sağlayan en önemli kaynaklardandır. Ancak, makarna, pilav, beyaz ekmek gibi karbonhidrat kaynaklarının yerine çavdar, kepek, buğday gibi karbonhidrat kaynaklarını tercih etmek tabii ki daha sağlıklı seçimler olacaktır. Bu besinlerin lif oranları yüksek olduğu için, daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olurlar.

Kahvaltıyı atlamayın: Kahvaltıyı atlamak size sadece 10 dakika kazandırır. Ancak, kahvaltı yapmanın haftada 1 kilo kaybettireceğini hatırlayın ve mutlaka yapın. Kahvaltı yaklaşık 10 saatlik bir açlık sürecinden sonra metabolizmanızı güne hazırlar. Kahvaltıyı geciktirdiğinizde ise vücut az enerji ile çalışmaya devam eder. Dolayısıyla daha fazla enerji harcayabilecekken, daha azını harcamış olursunuz. Mükellef bir kahvaltı yapmak zorunda değilsiniz; meyve + yoğurt, tost + çay, 1 dilim ekmek + 1 dilim peynir de iyi birer kahvaltı seçeneği olacaktır.

Ara öğünlerinizi unutmayın: Ara öğün hem bir sonraki öğünde daha az besin tüketmenizi sağlar, hem de sindirim sistemini daha çok çalıştıracağından daha fazla kalori harcamanıza yardımcı olur. Düğün telaşı içinde ara öğünleri atlama olasılığına karşı çantanızda kuru meyveler bulundurun ve öğün vakti geldiğinde bunları tüketin.

Bol bol sebze tüketin: Sebzeler düşük kalori oranlarıyla her öğünde tercih edilebilecek besinlerdir. Hem öğle yemeğinde hem de akşam yemeğinde etli, peynirli veya ton balıklı seçenekleri bulunan salatalardan tüketerek fit ve doyurucu bir tercih yapabilirsiniz.

Günde ortalama 2 litre su için: Su içmek metabolizma hızını artırarak kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Su içmekte zorlanıyorsanız,  suyunuza tarçın ve dilimlenmiş taze meyveler ekleyip tatlandırarak içebilirsiniz. Suyun cildi güzelleştiren ve iyileştiren en temel kaynak olduğunu unutmayın ve “çantada bulundurulması gerekenler” listesine suyu da eklemeyi ihmal etmeyin.

Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin: Gün içinde aktif olmak ve egzersiz yapmak, enerji harcamanızı ve vücudunuzu şekle sokmanızı kolaylaştıracaktır. Kına gecesi, yatak odası takımı, mutfak gereçleri derken oradan oraya koşuşturan bir gelin adayı olarak, haftada en azından 2 gününüzü egzersize ayırabilirsiniz.

Uyku düzenini bozmamaya özen gösterin: Düğün öncesi yaşadığınız heyecanın uykunuzu etkilemesine izin vermeyin. Düzensiz uyumak gerekli bazı hormonların salgılanmasına ve dolayısıyla kilo kontrolüne engel olabilir. Örneğin gece geç saatlerde, mutluluk veren serotonin hormonunun değeri düşer. Bu durumda vücut serotonin salgılayabilmek için çikolata, cips gibi besinleri tüketmeye yönelir ve abur cubur tüketimiyle birlikte kilo alımı başlar.

Ayrıca bu zorlu dönemde stresten uzaklaşabilmeniz için papatya çayı, melisa çayı ve mate çayı gibi bitki çayları tüketebilirsiniz.

ELİDOR MİSS TURKEY 2015

ELİDOR MİSS TURKEY 2015 
Sezon başlıyor Elidor Miss Turkey 2015 Star Tv ekranlarında yayınlanacak. Sizde Elidor Miss Turkey 2015 için başvuru yapmak istiyorsanız haberimizi dikkatlice okuyunuz. Elidor Miss Turkey 2015 güzeli neden sen olmayasın ? Bu görkemli yarışmada yarışacak finalistler belli oldu birbirinden güzel isimler yarışmada kendilerini göstererek Elidor Miss Turkey 2015 güzeli olmaya çalışacak.


Birbirinden güzel 22 güzel kızın adı belli oldu ve bu yarışmacılar Star Tv ekranlarında yayınlanacak olan yarışma ile podyumda boy gösterecekler. Yarışmada ilk 4'e girmeyi başaran güzeller ülkemizi temsil edecek. Birinci olan güzelimiz kraliçelik tacını takacak ve ülkemizi Miss World (Dünya Güzellik) Yarışması’nda temsil edecek. İkinci güzelimiz ise ülkemizi  Miss Universe (Kainat Güzellik) Yarışması’nda temsil ederek bilzeri gurulandıracak. Üçüncülüğü alan güzelimiz de Miss Supranational, dördüncü seçilen güzelimiz ise Miss International Güzellik Yarışması’nda ülkemizi temsil edecekler.

Her sene düzenlenen Elidor Miss Turkey güzellik yarışmasının 2015 yarışmacıları belli oldu. Geçtiğimiz günlerde Çırağan Sarayında yapılan toplantıda yarışmanın tarihi, yayınlanacağı kanal ve Elidor Miss Turkey 2015 yarışmacıları açıklandı.Yarışma Star Tv ekranlarında yayınlanacak. En çok merak edilen konu ise Elidor Miss Turkey 2015 yarışmacılarının kimler olacağı

ELİDOR MİSS TURKEY 2015 YARIŞMACILARI













1 - ECEM ÇIRPAN
Yaş : 18
Boy : 1,85
Doğum Yeri : BURSA
Eğitim : KÜLTÜR 2000 KOLEJİ MEZUNU. ÜNİVERSİTEYE HAZIRLANIYOR

2 - ASENA TOPRAK Yaş : 18
Boy : 1,81
Doğum Yeri : BALIKESİR
Eğitim : LİSE, SON SINIF ÖĞRENCİSİ

3 - DİCLE BERFİN ARAS
Yaş : 19
Boy : 1,77
Doğum Yeri : İSTANBUL
Eğitim : GALATASARAY ÜNİVERSİTESİ, İKTİSADİ VE İDARİ BİLİMLER FAKÜLTESİ, ULUSLARARASI İLİŞKİLER, 1. SINIF ÖĞRENCİSİ

4 - ASLI MELİSA UZUN
Yaş : 19
Boy : 1,75
Doğum Yeri : ANKARA
Eğitim : KÖLN ÜNİVERSİTESİ, HUKUK FAKÜLTESİ, HUKUK BÖLÜMÜ, 1.SINIF ÖĞRENCİSİ

5 - GÜLŞAH ÜNAL
Yaş : 19
Boy : 1,75
Doğum Yeri : ISPARTA
Eğitim : SÜLEYMAN DEMİREL ÜNİVERSİTESİ, EĞİTİM FAKÜLTESİ, TARİH ÖĞRETMENLİĞİ, 1. SINIF ÖĞRENCİSİ

6 - SEMRA MUTLU
Yaş : 23
Boy : 1,73
Doğum Yeri : BULGARİSTAN
Eğitim : ANKARA ÜNİVERSİTESİ, SİYASAL BİLİMLER FAKÜLTESİ, ÇALIŞMA EKONOMİSİ VE ENDÜSTRİ İLİŞKİLERİ MEZUNU

7 - MELİSSA TURAN
Yaş : 20
Boy : 1,74
Doğum Yeri : İSTANBUL
Eğitim : YEDİTEPE ÜNİVERSİTESİ,GÜZEL SANATLAR FAKÜLTESİ, ENDÜSTRİYEL TASARIM, 1. SINIF ÖĞRENCİSİ

8 - TUĞÇE SAK

Yaş : 24

Boy : 1,74

Doğum Yeri : AYDIN

Eğitim : YAŞAR ÜNİVERSİTESİ, SOSYAL BİLİMLER ENSTİTÜSÜ, İLETİŞİM YÜKSEK LİSANS, 1. SINIF ÖĞRENCİSİ

9 - DERYA ÇALIŞKAN

Yaş : 21

Boy : 1,70

Doğum Yeri : MANİSA

Eğitim : AFYON KOCATEPE ÜNİVERSİTESİ, İKTİSADİ VE İDARİ BİLİMLER FAKÜLTESİ, İŞLETME, 3. SINIF ÖĞRENCİSİ

10 - ZÜHRE GÖKDAĞ

Yaş : 20

Boy : 1,70

Doğum Yeri : İSTANBUL

Eğitim : BİLGİ ÜNİVERSİTESİ, İLETİŞİM FAKÜLTESİ, MEDYA VE İLETİŞİM, HAZIRLIK SINIFI ÖĞRENCİSİ

11 - LARA GÜNAYDIN

Yaş : 21

Boy : 1,71

Doğum Yeri : ANKARA

Eğitim : HACETTEPE ÜNİVERSİTESİ, SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ, BEDEN EĞİTİMİ ÖĞRETMENLİĞİ, 3. SINIF ÖĞRENCİSİ

12 - PINAR AKILVEREN

Yaş : 23

Boy : 1,65

Doğum Yeri : ANTALYA

Eğitim : AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ, SOSYAL BİLİMLER ENSTİTÜSÜ, SPOR YÖNETİCİLİĞİ, YÜKSEK LİSANS, 1. SINIF ÖĞRENCİSİ

13 - HAZAL SUBAŞI

Yaş : 20

Boy : 1,66

Doğum Yeri : İZMİR

Eğitim : İZMİR EKONOMİ ÜNİVERSİTESİ, İLETİŞİM FAKÜLTESİ, HALKLA İLİŞKİLER VE REKLAMCILIK, 1. SINIF ÖĞRENCİSİ

14 - GİZEM AVŞAR

Yaş : 24

Boy : 1,72

Doğum Yeri : İSTANBUL

Eğitim : İSTANBUL KÜLTÜR ÜNİVERSİTESİ - ROMA TRE ÜNİVERSİTESİ, MİMARLIK FAKÜLTESİ, MİMARLIK MEZUNU

15 - ŞEVVAL AYVAZ

Yaş : 20

Boy : 1,72

Doğum Yeri : TRABZON

Eğitim : AVRASYA ÜNİVERSİTESİ, MİMARLIK FAKÜLTESİ, İÇ MİMARLIK, 2. SINIF ÖĞRENCİSİ

16 - AYNUR TUNA

Yaş : 23

Boy : 1,72

Doğum Yeri : ALMANYA

Eğitim : LUDWIG GRHARD BERUFSKOLLEG, EKONOMİ MEZUNU

17 - ÖZGE SARIKAYA

Yaş : 22

Boy : 1,73

Doğum Yeri : İSTANBUL

Eğitim : ANADOLU ÜNİVERSİTESİ, İLETİŞİM FAKÜLTESİ, RADYO TELEVİZYON, 2. SINIF ÖĞRENCİSİ

18 - BERFU YILDIZ

Yaş : 20

Boy : 1,76

Doğum Yeri : İZMİT

Eğitim : MARMARA ÜNİVERSİTESİ, MÜHENDİSLİK FAKÜLTESİ, ENDÜSTRİ MÜHENDİSLİĞİ, 1. SINIF ÖĞRENCİSİ

19 - ÇAĞLA GÜLŞAH KABACA

Yaş : 21

Boy : 1,76

Doğum Yeri : İSTANBUL

Eğitim : PAMUKKALE ÜNİVERSİTESİ, İKTİSADİ VE İDARİ BİLİMLER FAKÜLTESİ, İNGİLİZCE İKTİSAT, 3. SINIF ÖĞRENCİSİ

20 - NAZLICAN ERDEN

Yaş : 18

Boy : 1,76

Doğum Yeri : İSTANBUL

Eğitim : BİLGİ ÜNİVERSİTESİ, YÖNETİM BİLİMLERİ FAKÜLTESİ,ULUSLARARASI LOJİSTİK, HAZIRLIK SINIFI ÖĞRENCİSİ

guncel, elidor miss turkey 2015, elidor güzelleri, elidor 2015-elidor miss turkey 2015 yarışmacıları fotoğrafları, miss turkey fotoğrafları,elidor miss turkey kim kazandı,elidor kızları fotoğrafları,elidor miss turkey 20115 kızları foto,elidor güzellik yarışması 2015. elidor 2015 güzeli,elidor yarışmacılarının fotoğraflarıi star elidor miss turkey 2015,elidor güzellik yarışmasında ki kızlar

Parmak emmenin nedenleri ve tedavisi

çocuğum neden parmağını emiyor
Parmak emmenin nedenleri

Parmak emme 1 yaşına kadar çok normal bir davranıştır.Çocuklarda da çok sık görünür.Fakat bundan sonra devam ederse eğer burda bir sorun var demektir.Anneyle olan bağlanmada eksiklik ortaya çıkmıştır anne ya
çocuğunun isteklerinin tamamını olumlu bir şekilde yanıt vermemiştir yada her ağladığında yanında olmamıştır.Çocuğunuzun parmak emmesinin ana nedeni çocuğunuzun anneye karşı yani size karşı duyduğu güvensizliktir.Bunların haricinde 3-4 yaştan sonra eğer parmak emme davranışı devam ederse burdada bu güvensizliğin hala devam ettiğini bunun için acil çözümler üretilmesi gerektiğini anlıyoruz.Çocuklar genelde uykuya girerken parmak emerler.Buda çok sıklıkla görülüyor genelde gün içerisinde değilde uykuya giderken görülüyor ve kendilerini güvensiz hissettikleri durumlarda genelde daha çok parmak emdiklerini görüyoruz örneğin bir yabancının olduğu ortamda o anda kendini güvensiz hissedebiliyor.

Parmak emmenin zararları nelerdir ?

Parmak emen çocukların büyük bir çoğunluğu ileri yaşlarda damak problemi ortaya çıkıyor.Çünkü baş parmak direk damağa oturduğu için damaktaki problemler nedeniyle bazı çocuklarda daha sonra diş doktorlarına götürülüyorlar ağızdaki kapanma bozuklukları,dişlerin yamuk olması ve damakta meydana gelen bozulmalardan dolayı konuşmada problemler yaşanabilir bu yüzden parmak emmenin çok fazla zararı vardır.

Parmak emme alışkanlığını engellemek için ne yapmalıyız ?

• Anne hiçbir şekilde çocuğu eleştirmemeli

• Çocuğun parmak emmesini  engelleyebilmek içinde çocuklara mümkün olduğu kadar ona fark ettirmeden elini ordan çekmek ve bir şekilde elini başka bir uğraşa yönlendirmek gerekiyor.

• Çocuğa çok yalın ve basit bir dilde bu davranışı yapmaması gerektiği anlatılmalı

ZUMBA DANSI NEDİR - ZUMBA DANSI NASIL YAPILIR - ZUMBA DANSI İLE ZAYIFLAMA NASIL

zumba nedir, zumba nasıl yapılır, zumba yapmanın faydaları, zumba gerçekten zayıflatıyormu, zumba yapma müzikleri, zumbanın anlamı nedir, zumba ile zayıflamak mümkün mü, zumba ile zayıflamak doğru mu, zumbanın yapılma şekli nasıl, zumba dansı videoları, zumba dansı müzikleri, zumba dansı nasıl nerede yapılır, zumba salonları nerede var, zumba öğrenmek için ne yapmam lazım, zumba dansı nasıl yapılır, zumba dansının zayıflattığı doğru mu, zumba hareketleri nelerdir, zumba dansı
hareketleri, zumba dansı figürleri nelerdir,

Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Zayıflamak için yapılan ve başvurulan yöntemler ve diyetlerin gün geçtikçe artığı şu günlerde zayıflamak isteyenler hangi diyeti ve hangi zayıflama yöntemini kullanacağını şaşırır duruma geliyor adeta.

Uzmanların uyarılarına göre zayıflamanın ve sağlıklı, fit bir vücut için en belirgin kuralın dengeli beslenme olduğunu özelikle vurguluyorlar. Ama günümüzde zayıflamak isteyenlerin tercih ettikleri yolların başında ise spor salonları geliyor. Kimileri spor salonlarına onlarca para verip zayıflamaya çalışıyor.
Herkesin spor salonuna ayıracak zamanı olmayabiliyor. Spor salonlarına zaman ayıramayanların ve evde zayıflamak isteyenlerin tercih ettikleri yol ise Zumba dansı oluyor. Zumba dansı ile hem eğlenerek hemde hızlı bir şekilde kilo vermeye başlıyorlar.


Peki Zumba Dansı Nedir, Nasıl Yapılır,
Zumba Dansı ile Zayıflamak Mümkün mü?



Zumba Dansı Nedir

Zumba, ilk olarak Shakira’nın dans hocası Beto Perez’in ortaya attığı, birçok insanın eğlenerek yaptığı çok basit bir fitness olayı. Zumba ile oldukça kolay kilo verip sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz.


Zumba nasıl yapılıyor? 

Çeşitli müziklerle birlikte basit adımlarla yapılan Zumba, kalabalık bir şekilde yapıldığında çok eğlenceli bir hal alıyor. Bu yöntem Amerika’da yılın en iyi Fitness Trendi seçildi. Her yapıldığında en az 700 kalori yakabiliyorsunuz. Gerçekten çok eğlenceli. Yaptıkça her gün daha çok seveceksiniz.


Zumba’nın yararları: 

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar
Vücudunuzun sıkılaşmasını sağlar
Bu yöntemle dans etmeyi öğrenmiş olursunuz
Kaslarınız çalışır
Kan basıncınız düzelir
Dans sırasında adımlara dikkat ettiğinizden kafanızı sadece o ana odaklamış olursunuz

Zumba, dans ve fitness’ın karışımından ortaya çıkmış bir zayıflama yöntemidir.

Evlilik için Gerekli Belgeler Nelerdir?

Hayat çok hızlı bir şekilde akar gider.Herkezin ilerleyen yaşlarda hayallerini süsleyen evlilik kavramı vardır. Evlilikler genelde severek veya görücü usulü ile gerçekleşmektedir. İstediğiniz tarihlerde ikah işleminizin gerçekleşmesi için o günün boş olması gerekir. Evlilik hazırlıkları yaparken nikah işlemi için gerekli bazı evrakların tam olması gerekir. Yoksa eksik evrakları tamamlamak hem sizi yoracaktır, böylelikle işlerinizin gecikmesine neden olur. 2013 ve 2014 yılında Evlenmeye karar veren çiftlerden hangi
evraklar istenmektedir. Hepsini daha detaylı olarak sayfamızdan bulabilirsiniz.

Nikah işlemlerini gerçekleştirmeniz için aranan şartlar nelerdir ?

• Yasalar önünde reşit olmak, Hakim veya kanuni temsilcinin izni olması, 18 yaşından küçüklerin evlenebilmesi için anne ve babanın imza atarak izin vermeleri gerekir.
• Evlenmeye engel olan bir sağlık sorununun olmaması gerekmektedir. Bulaşı hastalıkların başında AIDS geldiğinden evlilik için gerekli evraklarda sağlık raporu oldukça önemlidir.
• Normal şartlarda 17 yaşını bitirmemiş kişiler ancak hakimin izni ile evlenebilirler.

Nikah ve Evlilik için Gerekli Evraklar 2013 – 2014

1. Kişilerin Nüfus cüzdanlarının aslı ve fotokobileri gerekmektedir, nüfus cüzdanlarının  resimli ve eski olmamaları gerekmektedir.
2. Evlenecek çiftlerden birinin oturduğu semtin mahalle muhtarından ikamet kağıdı alması gerekir.
3. Her iki çiftinde 7 (yedi) adet yeni çekilmiş vesikalık fotoğrafları
4. Daha önceden evlenenen ve ayrılan çiftlerin nüfus cüzdanlarında en son hallerinin olması gerekir. Bu nedenle bir çok kişi bu işlemler için uzun süre uğraşmak zorunda kalmıştır.
5. Kayıtlı olunan Nüfus dairelerinden nüfüs kayıt örneğini ücretsiz olarak temin edebilirler.
6. Tam donanıma ve malzemeye sahip sağlık ocaklarından sağlık raporu (Her iki çiftinde gelmesi gerekir, bunun nedeni doktor veya hemşire sağlık hakkında bilgiler vermesinden kaynaklıdır.)
7. Yeni boşanmış kadınlar, yeni bir evlilik yapabilmeleri için 300 gün beklemeleri gerekmektedir.Evlilik işlemlerini yapabilmeleri için Aile Mahkemelerinden İddet Kararı almaları gereklidir.
8. Doldurulan tüm evraklar dolma ve mavi,siyah renk olan kalemler veya daktilo,bilgisayar gibi yazdırma özelliği bulunan cihazlardan alınabilir.
9. Doldurulacak tüm evraklar nikah dairesinden ücretsiz olarak temin edilir.
10. Kayıt işlemleri sabah 08.30-11.00 ile 13.30-15.00 saatleri arasında yapılmaktadır.
11. Çiftlerden biri yabancı uyruklu ise Türkiye’deki bağlı bulunduğu konsolosluktan bekarlık belgesinin alınarak Vilayet Hukuk işlerinden onaylatılıp üstte belirtilen belgelerle birlikte Nikah Dairesine müracaat edilir. Türkiye’de Konsolosluğu bulunmayan yabancılar için Ankara’daki Dış İşleri Bakanlığından alınmış bekarlık belgesi gerekmektedir.

Nikah işlemleri için izlenmesi gereken yol

• Yukarıda sırası ile saydığımız belgelerinizi tamamladıktan sonra, çiftler evlenme kurumuna müracaat ederler.
• Nikah için en uygun gün ve saat alınır.
• Nikah günü, oda veya salon nikahı olarak ikiye ayrılır, buna göre fiyatlar değişir. Nikah gününü aldıktan sonra birinci dereceden yakın olmayacak şekilde çiftin 2 nikah şahidi ile hazır beklemesi gerekir
• Nikah işlemi tamamlandıktan sonra alınan Evlilik cüzdanı uluslar arası evlilik belgesi olarak geçerlidir.
• Evlenme işlemi bittikten sonra ilgili nüfüs müdürlüklerine, belgeler evlendirmeyi yapan yer tarafından gönderilir. Bu süre 1 haftayı bulabilmektedir. Kimliklerinizi yenilemek için bir süre beklemenizde fayda var.
• Nüfus Müdürlüğü evlenmeyi tescil eder.

Nikah için Başvuru yapılabilecek yerler

• Belediye Başkanlıkları (Evlenme Memurluğu),
• Nüfus Müdürlükleri
• Köy Muhtarlıkları
• Yurt dışında evlendirmeye yetkili makamlar

Nikah için postayla yapılan başvurular kabul edilemez, kişilerin şahsen başvuru yapması gerekmektedir.
NİKAH HAKKKINDA EN ÇOK SORULAN SORULAR

• Evlilik en erken ne zaman yapılabilir ?
• 17 Yaşını doldurmayan çiftler hiç bir şekilde evlenemez, 18 yaşından küçük olanlar ise ailesinin onay vermesi ile beraber evlenebilirler.

• Kimler, hangi durumlarda evlenemez ?
• Ayırt etme gücüne sahip olamayanlar evlenemez, Hısımlık bağı olanlar evlenemez,
• Önceki evliliğin sona erdiğini ispat edemeyenler; gaiplik durumunda, evliliğin feshine dair mahkeme kararı almayanlar evlenemez.
  Evlilik sona ermişse, kadın, evliliğin sona ermesinden başlayarak 300 gün geçmedikçe evlenemez.(Ancak doğurduğunda bu süre biter. Kadının önceki evliliğinden gebe olmadığının anlaşılması veya evliliği sona eren eşlerin yeniden birbiriyle evlenmek istemeleri halinde mahkeme bu süreyi kaldırır)
  Akıl hastaları, evlenmelerinde tıbbi sakınca bulunmadığı resmi sağlık kurulu raporuyla anlaşılmadıkça evlenemezler.
  Evlenmeye engel hastalığının bulunmadığını, resmi sağlık raporu ile belgelendirmeyenler evlenemezler.

• Bir kadın evlendikten sonra da kendi soyadını kullanmak isterse ne yapmalı ?
• (Bu hakkın dayanağı Türk Medeni Kanunun 187. Maddesi’dir) Belediye evlendirme memurluğuna, yazılı olarak başvurulması gerekir. Böylece, kadın, kocasının soyadı önünde önceki soyadını da kullanabilir.

• Eğer istenirse dini tören ne zaman yapılabilir ?
• Aile cüzdanı gösterilmeden evlenmenin dini töreni yapılamaz. Aksi davranış Türk Ceza Yasası’nda suç sayılmıştır.

Evlilik için Gerekli Belgeler 2013, nikah işlemleri için hangi belgeler gereklidir,evlilik için gerekli evraklar

İKİLİ TEST NEDİR - HAMİLELİKTE İKİLİ TEST NEDEN NE ZAMAN YAPILIR

ikili test nedir,ikili test ne zaman yapılır,ikili test nasıl yapılır,ikili testi yaptırmak için kaç haftalık olmak gerekiyor,hamilelikte ikili test nedir,neden ikili test yapılır,ikili test neden yapılmalıdır ,hamilelikte ikili testin önemi,ikili test nasıl yapılıyor,ikili test demek ameliyet mı demek,ikili test yaptırmak nedir,her hamile ikili testi yaptırırmı,ikili testin hamilelik için önemi nedir,ikili test yapılmazsa ne olur,ikili testin sonucu kötü olursa ne olur,2 li test nerelerde hangi hastanede yapılır

Hamilelik ile ilgili diğer yazılarımda paylaşımlarım olmuştu, sizlere daha önce hamilelikte ilaç kullanımı ve hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler konulu bir yazı paylaşmıştım,
Şimdi hamilelik döneminde belirli haftalarda yapılması gereken belirli testler vardır.
Bunlar İkili test, Üçlü test, Ultrason Doppler gibi bir çok test vardır, ve bunları yaptırmak öle kolay gibi de değil tam haftasında olması gereken testler.
Yazmızın devamında hangi testin  hangi hafta da yapılacağını paylaşacağim ama öncelikle sizlere bu yazıda İkili test ile ilgili bilgiler vermeye çalışacağım çalıştığım hastaneden tecrübe edinerek yararlı olur inşallah...

İKİLİ TEST NEDİR, NE ZAMAN YAPILIR, İKİLİ TEST NASIL ve NEDEN YAPILIR

İkili test ne zaman yapılır? 

Gebelikte ikili tarama testi gebeliğin 11 - 14 haftaları arasında yapılır. (11 hafta 0 gün - 13 hafta 6 gün) Bu haftalardan önce veya sonra yapılamaz.

Nasıl yapılır? 

Hamilelikte ikili kombine test yapılırken önce ultrason muayenesi yapılır. Ultrasonda bebeğin ense kalınlığı (NT, ense saydamlığı) ve boyu (CRL) ölçülür.
Bu ölçüm sonuçları tetkik kağıdına not edilir. Aynı gün anne bu kağıt ile tahlil için kan vermeye gider. Kanın aç karnına, tok karnına veya günün hangi saatinde verildiği farketmez yalnız ultrasonun yapıldığı gün verilmesi gerekir.
Anneden normal kan tahlillerinde olduğu gibi az miktarda kan tüp içerisine alınır ve bu kanda B-HCG ve PAPP-A tahlilleri yapılır. Bu kan tahlili sonucu çıkan değerler, ultrasonda ölçülen değerler ile birlikte bilgisayar programına girilir.
Ayrıca bilgisayara annenin doğum tarihi, son adet tarihi, kilosu gibi bilgiler de girilir. Bilgisayar programı bu girilen verilen ile risk hesaplaması yapar ve sonuçta trizomi 21 (down sendromu) için risk oranı ve trizomi 18 (Edwards sendromu) için risk oranı diye iki ayrı sonuç verir. Bu oranlar 1/200 , 1/700, 1/2000 gibi yazılıdır sonuç kağıdında...
Bu verilen oranlara göre sonuç düşük riskli veya yüksek riskli şeklinde ikiye ayrılır. Düşük riskli sonuçlarda bir müdahale yapılmazken yüksek riskli sonuçlarda CVS veya amniyosentez yapılabilir, buna doktorun aydınlatması ile aile karar vermelidir.

Sonuç kan günde çıkar? 

Hastaneye ve labaratuara göre değişmekle birlikte ikili test sonucu genellikle en geç bir kaç gün içerisinde çıkar. Sonuç çıktığında mutlaka doktorunuza göstermelisiniz.
Sonuç normal yani düşük riskli ise ne anlama gelir? Sonuç yüksek riskli ise ne anlama gelir ve bundan sonra hangi yolları izlemelisiniz doktorunuz size anlatacaktır.

İkili test fiyatı kaç liradır? 

Testin yapıldığı hastaneye veya labaratuara göre değişebilir ancak ortalama 100 - 200 TL civarında değişmektedir.
SGK ve özel sigortalar anlaşmalı hastanelerde ikili test ücretini karşılamaktadır.

HAMİLELİK DÖNEMİ - HAMİLELİK DÖNEMİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR

hamilelik nasıl bir dönemdir,hamilelikte uyulması gerekenler,hamilelikte yapılması gerekenler neler,hamilelikte neler yenilmeli,hamilelikte sigara içilir mi,hamilelikte ilaç kullanımı,hamilelikte neler yapılmalıdır öğren,hamile hamilelerin yapması gerekenler,gebelikte hangi hafta ne için önemlidir,gebelik haftaları açıklamaları,gebelikte hafta hafta neler yapılmalıdır,gebelikte nelere dikkat edilmelidir,gebelik normalde kaç hafta sürüyor,ikili test nedir,üçlü test nedir,gebelikte annenin uyması gerekenler,gebe olanlar nasıl bir yol izlemelidir. 2li test nedir

Her kadın anne olmayı iste fakat hamilelik döneminden korkanlar da yani çekinenler de vardır, doğal olarak anne adayları hamilelik döneminden korkmakta haklılar da çünkü bambaşka bir dönem olan hamilelik dönemi öle hafife alınacak bir dönem değildir,

Anne adayları hamilelik döneminde oturup kalmaktan tutun, yiyip içmekten, ilaç kullanımına kadar her hareketine dikkat etmelidirler.

Zorlu bir dönem olan hamilelik dönemi sonrasında bebeklerini kucaklarına alan anneler bütün bu sıkıntıları hiç hatırlamıyorlar bile çünkü, bebeklerini kucaklarına aldıkları andan itibaren bambaşka bir dünyaya geçmiş olurlar, ANNE oluyorlar ve bebeklerini büyütmenin hazzı ve mutluluğu içinde yaşamlarına devam ediyorlar.

Peki Hamilelik Dönemi Nasıl Bir Dönemdir Anne Adaylarını Neler Bekliyor, Anne Adayları Hamilelikte Nelere Dikkat Etmelidirler.

Kendim ayrıca Zeynep Kamil Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesinde teknisyen olarak çalışmaktayım ve bu yazımda sizlere hamilelik dönemimde nelere dikkat edilmesi konusunda bilgiler paylaşacağım umarım yardımcı olabilirim.

İşte Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

- Gebelik döneminde öncelikle dikkat edilmesi gereken konu ilaçlardır. Çünkü bu dönemde alınan ilaçlar artık sadece anneyi değil bebeği de etkileyecektir. Bu nedenle hamilelik boyunca doktorunuza danışmadan ağrı kesici dahil hiçbir ilaç kullanmamanız gerekir. Ayrıca doktorunuzun verdiği ilaçlara harfiyen uymanız gerekir. Bazı ilaçlar tahmin ettiğinizden de önemli olabilir.
- Hamilelerin dikkat etmesi gereken en önemli konulardan birisi de beslenme konusudur. Bu hem annenin normal miktarda ve normal hızda kilo alması için, hem de bebeğin gerekli ve değerli besin maddelerini alması için gereklidir.
- Gebelik sırasında sigara, alkol, uyuşturucu gibi maddelerden kesinlikle uzak durulması gerekir.
- Her insanın dikkat etmesi gerektiği gibi hamilelerin de hijyen kurallarına ve temizliğe daha çok dikkat etmesi gerekir. Çünkü hamilelik süresince alınabilecek enfeksiyonlar ve hastalıklar bebeği de etkileyebilecektir. bugunkihaber.blogspot.com
- Az da olsa kanama varlığında, yüksek ateş, şiddetli bulantı-kusma, şiddetli baş ağrısı varlığında ve başka önemli şikayetler varlığında zaman kaybetmeden hemen doktora başvurulmalıdır. Hamilelik döneminde bazı şikayetler ciddi problemlerin habercisi olabilir.
- Doktor muayene zamanlarına ve tahlil zamanlarına geciktirmeden zamanında uymak gerekir. Gebelik döneminde her tahlilin belli zamanı vardır, erteleyerek gittiğinizde çok geç olabilir.
- Hamilelikte rahat, vücudu sıkmayan kıyafetler tercih edilmelidir. Yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir. 2-3 cm topuğu olan rahat, ayağı sıkmayan ayakkabılar tercih edilmelidir.
- Kedi besleyenlerin bazı kurallara dikkat etmesi gerekir, kedinin dışkısıyla temas edebilecek yerlere dokunmamaları gerekir.
- Çay, kahve, kola gibi içeceklerin aşırı tüketilmemesi gerekir.
- Egzersiz ve spora gebelikte mutlaka doktorunuzun önerileri doğrultusunda zaman ayırmanız gerekir.
- Hamilelikte yolculuklarda mutlaka emniyet kemeri takılmalıdır.
- Diş fırçalama düzenli olarak yapılmalıdır, aksi halde gebelikte çürükleriniz artabilir.
- Röntgen ışınlarından uzak durulmalıdır. Her türlü tetkik ve inceleme yapılmadan önce kadın-doğum uzmanınıza danışın.


Kaynak - http://www.jinekolojivegebelik.com/2011/01/gebelikte-nelere-dikkat-edilmeli.html

Yıldız Örgü Modeli yapımı

Örnek örgünün arka yüzünde oluşturulur. 3 ilmek toplanır,


İlmekler sol şişten çıkarılmadan , İplik şişe bir kez dolanır (arttırılır)


Sağ şiş tekrar aynı yere batarak ilmek alınır. 3 ilmek kesilirken aynı anda 3 ilmek arttırılmış olur.

Sol tarfındaki 1 ilmek ters örülür.

Örgünün ön yüzünde tüm ilmekler düz örülür. Arka yüzde 2.ci yıldızları yaparken ilk sıradaki 2 yıldızın ortasındaki 3 ilmek yıldız yapılır, Yıldızların ortalarındaki ilmekler tek örülür ,


Örneğin bitmiş halinde yıldızlar çapraz bir sıra ile dizilmiş olur.

Selanik Örgü Modeli yapımı

 

İplik ön tarafta tutularak; 1 ilmek örülür, 1 ilmek örmeden alınıp üstüne ip dolanır,

2.ci sırada üstüne iplik dolanan ilmekler örülür, tek ilmeklerin üstüne iplik dolanır,

Örgünün her iki yüzü bu şekilde örülür,

Örneğimizin bitmiş hali.